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Mobiliser son énergie pour gagner en sérénité et efficacité mise à jour le 21/05/2024

14 heure(s) sur 2 jour(s)

930,00 euros

Nombre d'inscrit(s) maximum par session : 10

Objectifs :
- Repérer les impacts du lâcher-prise sur son corps et son mental.
- Adapter son comportement pour dépasser les pressions au quotidien et saisir les opportunités.
- Recentrer son énergie sur des actions porteuses de sens.

Site et Adresse : Non renseigné, voir ci-dessous.

Public ciblé : Non renseigné, voir ci-dessous.

Autre(s) information(s) : Appui individualisé 1h

Contexte

Dans un environnement toujours plus exigeant et sollicitant, il peut être essentiel d'activer à bon escient ses sources d'énergies et mettre en place le mode d'action et la posture adaptés pour une performance professionnelle dans le respect de soi.

Public

Tout salarié souhaitant développer plus de sérénité et d'efficacité dans son travail

Pré-requis

Aucun

Objectifs

  1. Repérer les impacts du lâcher-prise sur son corps et son mental.
  2. Adapter son comportement pour dépasser les pressions au quotidien et saisir les opportunités
  3. Recentrer son énergie sur des actions porteuses de sens.

Programme

  1. Energie, Sérénité, Efficacité :
    - le lien entre énergie, tension, efficacité,
    - les éléments neuroscientifiques et physiologiques utiles.
  2. Le lâcher-prise : définition et bénéfices :
    - les limites qu'il faut préserver ou relâcher,
    - les appuis à renforcer pour favoriser le lâcher-prise,
    - l'intérêt dans son environnement professionnel et personnel.
  3. Attitudes et comportements ouverts et responsables :
    - savoir se recentrer physiquement et mentalement,
    - abandonner les injonctions limitantes pour s'autoriser à faire différemment,
    - être pleinement dans l'action pour mieux saisir les opportunités,
    - cultiver l'ouverture d'esprit, le respect, la bienveillance.
  4. Comment se recentrer sur l'essentiel, mieux gérer son énergie au quotidien :
    - l'écoute de ses besoins, se donner le droit de les satisfaire,
    - apprendre à alléger ses tensions physiques et mentales pour gagner en énergie,
    - instaurer des moments de ressourcement,
    - prévoir la mise en place d'actions concrètes dans le quotidien personnel et professionnel.

Méthodes pédagogiques

Analyse à partir des situations individuelles et de la dynamique de groupe, exercices corporels, de respiration, auto-diagnostic et bilan.

Modalité à distance

Appui individualisé 1h

LibelléDuAu
Mobiliser son énergie pour gagner en sérénité et efficacité - Bordeaux 29/05/2024 30/05/2024 S'inscrire
Le 29/05/2024 de 09:30:00 à 17:30:00
Le 30/05/2024 de 09:00:00 à 17:00:00

Site et adresse : IBIS Bordeaux Lac
Rue du Petit Barail - 33300 BORDEAUX

Mobiliser son énergie pour gagner en sérénité et efficacité - Tours 12/09/2024 13/09/2024 S'inscrire
Le 12/09/2024 de 09:30:00 à 17:30:00
Le 13/09/2024 de 09:00:00 à 17:00:00

Site et adresse : The Originals City Tours Nord - La Terrasse
1 Rue Maréchal Joffre - 37100 TOURS

COMPLET - Mobiliser son énergie pour gagner en sérénité et efficacité - Dijon 23/10/2024 24/10/2024 S'inscrire
Le 23/10/2024 de 09:00:00 à 17:30:00
Le 24/10/2024 de 09:00:00 à 17:30:00

Site et adresse : Hotel du Parc de la Colombière
49 cours du Parc - 21000 DIJON

Signature d'une feuille d'émargement par demi-journée.

Pendant la formation : vérification régulière des acquis intermédiaires des stagiaires par reformulation, mises en pratique, application sur leurs projets, ...

Le dernier jour de la formation (évaluation à chaud) puis 2 à 3 mois après (évaluation à froid) : mesure des acquis et de la satisfaction des stagiaires par questionnaire dématérialisé d'auto-évaluation. Réception d'un mail provenant de notre outil en ligne Docebo, communication d'un lien Formetris pour remplir le questionnaire d'évaluation.

Remise d'une attestation individuelle de formation suite à la formation.

M. NAGATA Mitsumasa

Formateur

Mme RICHARD Sophie

Téléphone : 05 61 75 26 35

Courriel : sophie.richard@apca.chambagri.fr